买灯管不一定要看灯管的瓦数,还要看灯管的色温的.一般选择13W、18W足以,太亮会比较刺眼的,但色温还是最关键的.下面我来介绍一下我的经验之谈.
色温太高的话发出的光源是很亮、很白的,这跟普通的日光灯没什么区别.最好是买4000K、4500K、5000K比较好.相对4000K的光比较黄,但也相对比较柔和（明可达的就是这样的）.楼主要是感觉太黄了不习惯的话,建议买5000K的(联创的不错是专业护眼灯品牌,款式比较新颖）.别的品牌如飞利浦、美国富能、松下都是可以推荐给你的.但楼主千万记得不要买色温太高的,只有4000k、4500K、5000K的是纯稀土三基色粉,这种光是浅黄白色光对眼睛没刺激比较柔和,显色性比较高能还原事物的本来色彩.
就说这么多吧,希望你已经明白了.我就是护眼灯专业销售商,强烈建议你买（明可达、联创、美国富能、飞利浦、松下）别贪图便宜买杂牌的.
我来介绍一下有管色温的知识：
色温
colo(u)r temperature
表示光源光谱质量最通用的指标.色温是按绝对黑体来定义的,光源的辐射在可见区和绝对黑体的辐射完全相同时,此时黑体的温度就称此光源的色温.低色温光源的特征是能量分布中,红辐射相对说要多些,通常称为“暖光”；色温提高后,能量分布中,蓝辐射的比例增加,通常称为“冷光”.一些常用光源的色温为：标准烛光为1930K（开尔文温度单位）；钨丝灯为2760-2900K；荧光灯为3000K；闪光灯为3800K；中午阳光为5400K；电子闪光灯为6000K；蓝天为12000-18000K.
5000k的灯管做护眼灯就更接近中午自然阳光的色温对眼睛有好处.
