列举含钙、含铁、含碘、含锌丰富的食物各5种

含钙丰富的食物:1、牛奶 2、海带和虾皮 3、豆制品 4、动物骨头 5、蔬菜 等
含铁丰富的食物:1、动物肝脏 2、瘦肉 3、蛋黄
4、黑木耳5、海带 等
含碘丰富的食物:是海产品1、海带 2、紫菜 3、鲜带鱼 4、蚶干 5、干贝 等
含锌丰富的食物:1、蛎 2、蚌肉 3、炒西瓜子 4、芝麻酱 5、松仁