一、生命的乐章
生命因自然而存在,自然因生命而美丽,人与自然相互依存.
1、生命独特而可贵：
(1)每个生命都有其独特性.
(2)人的生命也像蜜蜂的生命一样,有限而短暂.
“十个猪头有大小,荷花出水有高低”答：说明每个生命都是独一无二的,都有各自特点.
2、珍爱自己的生命：
（1）人的生命是宝贵的.
（2）爱自己,珍爱自己生命的人,才可能去爱别人,爱世间一切生命.
3、亲近自然,热爱自然：
（1）人类源于自然,人类生活在大自然的怀抱中.
（2）人类必须懂得尊重自然,只知道以为向大自然索取,结果势必是自然与人类的毁灭.
（3）动物和人都是大自然的子民,任何一个物种灭绝都会影响到整个生态平衡,大批的野生动物被猎杀其结果势必是人类的毁灭.要尊重自然与自然和谐相处.
点睛之笔
★人类源于自然,是自然界的一部分,每个人都是人类中独一无二的一员,要认识自己生命的独特性.
★一切生命都来之不易,并且十分有限,要体会生命的可贵,热爱生命,热爱自己.
★每个人的生存与发展离不开自然,要亲近自然,欣赏自然,热爱自然.
二、步入青春期的我
1、春蕾绽放：
（1）青春期生理发育特点
i）身体外形变化明显
ii）体内机能迅速健会
iii）第二特征出现.性成熟开始.
（2）人的生理发育有差异,我们必须尊重同学的生理发育特点,不能因生理原因取笑别人.
（3）应对青春期生理发育引起的烦恼的策略
i）对不能改变的现实不必自卑.
ii）不必在意别人的议论.
iii）无论在什么时候,面对任何困惑,都要拥有一份自信.
2、驿动的心：
（1）青春期心理特点
i）性意识觉醒,关注自己外部情况.
ii）自认为是成人,独立意识强烈.
iii）对人的内心世界表现出极大的兴趣.
iiii）重视同伴间的友谊,从众倾向明显.
iiiii）依赖父母与想摆脱父母的心理并存.
iiiiii）情绪表现相互矛盾.
（2）不健康心理
i）嫉妒心理
ii）自卑心理
iii）孤独心理
iiii）逆反心理
iiiii）神经症
（3）应对青春期心理引起的烦恼的策略
i）正确认识,顺其自然
ii）远离不良诱惑
iii）树立远大理想
点睛之笔
★青春期的生理变化是必然现象,应坦然面对并悦纳自己的生理变化.
★生理的变化必然会引起心理的变化.要正视生理变化,学会克服青春期的烦恼,调控好心理冲动,从而促进自己的生理和心理的协调发展.
三、情绪万花筒
我们只有理解情绪的多样性,学会调节和控制情绪,才能更好的保持身心健康,冷静的思考和解决问题,才能处理好人际关系,从而走向成功.
1、丰富多彩的情绪
（1）一个人的情绪即使丰富多彩的、纷繁复杂的,又是多变的.
（2）情绪差异异同原因
人们由于心理需求、兴趣爱好、志向等的不同,对同一事物或现象会产生不同的看法,其情绪感受也会有差异.
2、调控情绪,保持乐观心态
（1）通常我们把可以促进人的积极行动,对身心有益的情绪,称为积极情绪；把可能消弱人的活动能力,影响身心健康的情绪,称为消极情绪.
（2）积极情绪、消极情绪对智力正常发挥、人际关系的协调和身心健康起完全不同的作用.
（3）消极情绪就好像一匹野马,调控不好为对我们造成伤害.他不但会损害我们的身心健康,还可能破坏我们与他人的良好关系.
（4）中学生情绪特点
i）情绪丰富起伏变化大,很不稳定,容易冲动
ii）丰富变化的情绪为带来勇气和力量.但也会带来消极.无所事事.甚至因冲动做出一些违法和不道德的事.
（5）调控情绪方法
◆回避法
◆转视法
◆宣泄法
◆自嘲法
◆心理换位法
◆升华法
点睛之笔
★每个人都有情绪,情绪是丰富多彩有纷繁复杂的.
★情绪对我们的学习和生活有着巨大的作用,它可以祝你成功,也可以使你走向失败.
★要学会议奥结合控制不良情绪,保持乐观心态.
四、我的自画像
我们要正确的自我评价,客观的认识、评价自己的优缺点.形成比较清晰的自我整体形象,要更好的扬长避短,发挥潜能,不断的把握自我、完善自我.
1、别迷失自我
迷失自我的人看不清自己的长处、短处,会严重影响自己的工作、生活、学习等质量,要正确的认识自我.
（1）要实现最求的人生目标,要有快乐成功的人生,必须正确认识自己（认识自我重要性）
（2）怎样正确的认识自我
要正确的认识自我,需要从多方面来评价自己.要客观、全面的评价自己,还必须找准确认是自我的方法.
2、找到认识自我的钥匙
（1）要正确认识自己,必须客观的评价自己.
（2）符合实际的自我评价,有利于个人的健康成长.过高或过低的自我评价,都会产生不良后果.
