这三个问题我分着回答吧,这样你看起来清楚一些.
1.做一些摆臂动作幅度小的运动还是可以的,不过个人认为最好还是在运动的时候摘下手表.石英手表和机械手表的内部部件组成是一样的,主要区别是在能量输出方式上.石英表的运行供给能量来自氧化银纽扣式电池.电池向集成电路提供特定电压之后,通过其中的振荡电路和石英谐振器使石英振子起振,形成振荡电路源.从振荡电路中输出的频率为32768赫兹的电信号进入分频电路后经过16级分频产生出0.5Hz的脉冲信号,再经过窄脉冲电路输出脉冲信号进入驱动电路中去放大,并且形成交替变化的双向脉冲信号,从而驱动步进电机作间歇性转动,进一步带动传动轮系,使表针准确地显示时间.如果运动时动作猛烈,摆臂幅度过大,强大的离心力会使正在运行中的手表内部相接部件移位,电池正负极连接处脱位,导致手表计时不准确或停摆,严重的可能会不可修复.所以对手表来说,最致命的运动项目就是.高尔夫球,哈哈哈.
2.你母亲说的“手表不戴会不准”的说法不能完全认为是错误的,但那是指长期不佩戴的时候出现的问题.短期不戴的时候手表是应该拔出表扣的,这样可以使步进马达停止运转,进入节电状态.石英手表用的基本都是氧化银电池,和其他类型的电池一样,氧化银电池即便在不使用的状态下（比如储存状态）也会自放电,自放电率的大小也和放置的环境温度和湿度有很大关系,温度越高自放电率就越大.有些氧化银电池还容易出现爬碱和漏液的问题,特别是那些质量不太好密封又不严的电池,而且往往发生在电池快没电或已经没电以后,这个现象和普通的干电池很相似.氧化银电池内部都有碱性的电解液,一般是用氢氧化钠或氢氧化钾,它们都具有很强的腐蚀性,一旦泄露出来对手表就会产生极大伤害.长期存放不用的石英手表,特别是比较高档的手表（比如说你的天梭表）,最好是把手表送到专业修表行,把电池取出来,以防不测.
3.是否戴着手表睡觉属于个人习惯,但我还是建议睡觉时摘下手表.原因绝不是因为什么夜光辐射,在这里我多给你解释一下这个问题,以免你还有疑虑.物质发光现象一般分为两类：一类是物质受热,产生热辐射而发光,另一类是物质受激发吸收能量而跃迁至激发态(非稳定态)再返回到基态的过程中,以光的形式释放能量.手表上使用荧光涂层正是利用了第二类的原理,即荧光材料受激后发光.当然,除此之外诸如日常使用的荧光灯、电视机和电脑上的荧光屏等都是第二类发光原理.早期比较常见的荧光涂层是利用放射性的镭盐做激发剂,由于自身具有放射性,在使用上受到逐步限制,现在已经逐渐淘汰.自上个世纪90年代后,随着科技的发展进步,出现了不含有放射性物质的新型长余辉储光型稀土基碱土铝酸盐荧光材料.它从本质上不同于传统的硫化物型和放射线激发型夜光材料,完全不含任何有害元素,化学性质更稳定、亮度高、余辉时间长.这是现在手表常用的夜光涂料,和我们常见的手机、电脑、电视机所释放出的电磁辐射相比是完全无害的.
不建议佩戴手表睡觉的主要原因是人在睡眠状态下,手臂动作不受大脑控制,不知道会碰到哪里.手表毕竟是个非常精密的仪器,在部件运行时通过传动系统把能量输送到摆轮游丝系统进行计时,再通过传动系统和指针来显示时间.因此在每块不超过几厘米的微小空间中可能包含着几百个甚至上千个零部件.如果意外受到外力冲击造成其中某个部件的损伤、松动或者移位,都可能引起手表的走时不准确甚至停走等故障.
