作息时间表快上初四了，早上7:20就到校，中午12点放学，下午1:40到校，下午5:30放学，晚上晚自习上到9:00，回

6:00起床,记单词,背书
6:30吃早饭
6:45出发去学校,早读
下课时间休息一下 上课认真听
12:00放学 在课室比别人多学10到20分钟再回家
12:30吃完饭 ,做一下作业 ,休息25分钟,如果休息好25分钟就足够了
13:30或13:20出发去学校,上课
5:30放学回家 吃饭
6:10到校 做一下理科题,这个时间比较适合做理科题,做你的弱项物理
7:00晚读,背书或记公式
晚修时间复习,内容就要你自己定了,文理复习要间隔开
9:00回家 洗澡
10:00上床背一下书,这个时间和刚起床记忆比较好
10:30 睡觉 尽量11:00要入睡 因为11:00到2:00是长身体的最好时间
要选我的哦 经过我的实践 我今年高一了