问题描述： 用单杠做引体向上能练肱二头肌吗 1个回答 分类：综合 2014-09-25 问题解答： 我来补答 那你抓单杠的时候手心向里抓,发力时用你的肱二头发力,开头可能没感觉,练多点就可以感觉到你的肱二头肌在出力了.不过以我的个人经验来讲,要是我练肱二头肌的话,会选择哑铃多一点,做引体向上主要背肌和三角肌 展开全文阅读
