健身者喝可口可乐等碳酸饮料可以补充碳水化合物吗?

问题描述：

健身者喝可口可乐等碳酸饮料可以补充碳水化合物吗?
对身体有害吗?
可以推荐一种好的健身用饮料吗?
这个问题大家讨论的很激烈,我在健身杂志上看到说可以喝,因为补充碳水化合物,但是我的教练说不可以喝,我也很矛盾,欢迎大家继续讨论,
另外,请大家看可口可乐瓶子上的营养标识：
每100毫升含有：
热量：180KJ
蛋白质：0g
脂肪：0g
碳水化合物：11g
标示为平均值.

1个回答分类：综合 2014-12-05