牙齿的生长过程一般有四个阶段：形成牙胚、逐渐钙化、形成牙冠、形成牙根.宝宝的牙齿在他还是一个小小的胚胎时,就开始发育.在孕妈妈怀孕6周的时候,胎宝宝的20个小乳牙的牙胚开始发育；孕妈妈怀孕5～10个月的时候,胎宝宝的恒牙牙胚开始发育.
胎宝宝在出生前就已经完成了20个乳牙的钙化：并且形成恒牙中的切牙、尖牙、第一磨牙等16个恒牙的牙胚.所以说,孕妈妈的孕期健康状况会直接影响到宝宝将来牙齿的好坏、是否按时萌出、是否坚实整齐健康等.
胎宝宝牙齿的健康发育和孕妈妈的饮食有很大关系,有的孕妈妈在怀孕期间挑食、偏食,加上怀孕后害喜,吃东西随心所欲,不注重均衡的营养,这对胎宝宝牙齿的生长发育十分不利.
钙、磷等微量元素是构成胎宝宝牙齿和骨骼的必备元素,孕妈妈对这些微量元素的需要量会大大增加.一般来说,孕妈妈每天需要钙1 500毫克,磷2000毫克,维生素D400～800国际单位.当然,除此之外,补充其他营养元素也是必不可少的.
一般来说,孕妈妈在妊娠期间所需要热量比从前高150千卡,所需的铁、钙比未怀孕时多50％,维生素D多80％左右.孕妈妈应该保持均衡饮食,多吃米饭、水果、蔬菜、乳类、鱼类和肉类,才能供应胎儿牙齿发育所需的钙质、磷质和维生素等营养物质.
就放弃刷牙.长期下来,酸性物质堆积在牙齿和牙周组织上,细菌滋生,易诱发牙齿疾病.所以这个时期,如果孕妈妈怕呕吐不能刷牙,也要尽量去做,可以多换换不同口味的牙膏,也许有一种牙膏的口味会让肚子里的宝宝不那么反感呢.
其实,孕妈妈只要在孕期保证正常、均衡的饮食,多吃米饭、蔬果、鱼类等富含钙质、微量元素和维生素的食物,不要过于偏嗜某种食物,‘就能避免因偏食而导致的牙齿问题.
另外,孕妈妈每天应至少刷牙两次,使用小一点的软毛牙刷,顺着牙缝刷干净牙齿的每一个面,减少细菌残留,就能避免形成牙菌斑等.
值得一提的是,孕妈妈在刷牙的时候,动作要轻柔.因为此时孕妈妈容易恶心呕吐,用力刷牙会产生很多泡沫,让孕妈妈更容易受到刺激,另一方面,孕妈妈的牙周组织在此时比较脆弱,如果用力过猛,可能会导致牙龈出血、损伤等,反而更容易感染细菌,诱发牙齿问题.
总之,孕妈妈要充分相信,只要保持饮食均衡、心境平和,坚持正确的护齿习惯,就能保护好自己的牙齿不受伤害,并且也能保护宝宝不受牵连.
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