事实上,成功与失败的最大分别,来自不同的习惯.好习惯是开启成功的钥匙,坏习惯则是一扇向失败敞开的门.——奥格·曼狄诺
习惯是一种长期形成的思惟方式、处事态度.习惯是由一再重复的思想各行为形成的.习惯具有很强的惯性,像轮子的转动一样.人们往往会不自觉的启用自己的习惯,不论是好习惯还是不好的习惯,都是如此.习惯的力量－－不经意间会影响人的一生.
成功和失败,都源于你所养成的习惯.
既然习惯如此重要,哪如何养成好的习惯呢,以下一些方法是结合了我的研究与实践得出的,相信对你养成良好的习惯会有所帮助.
有一位禅师,带领一帮弟子来到一片草地上.他问弟子们,怎么可以除掉草地上的杂草.弟子们想了各种办法,拔、铲、挖等等.但禅师说,这都不是最佳办法.因为“野火烧不尽,春风只又生”.
什么才是最好的办法呢?禅师说：明年你们就知道了.
到了第二年,弟子再回来发现,这片草地长出了成片的粮食,再也看不见原来的杂草.弟子们才明白最好的办法原来是在草地上种粮食.
这是禅师的智慧——用粮食根除杂草.我们在培养习惯时,是否可从禅师那里领悟借鉴呢!好习惯多了,坏习惯自然就少了.
习惯的养成,并非一朝一夕之事；而要想改正某种不良习惯,也常常需要一段时间.根据专家的研究发现,21天以上的重复会形成习惯,90天的重复会形成稳定的习惯.所以一个观念如果被别人或者是自己验证了21次以上,它一定会变成你的信念.
习惯的形成大致分成三个阶段：第一个阶段是头1～7天左右,这个阶段的特征是“刻意,不自然”.你需要十分刻意地提醒自己去改变,而你也会觉得有些不自然,不舒服.
第二个阶段是7～21天左右,这一阶段的特征是“刻意,自然”,你已经觉得比较自然,比较舒服了,但是一不留意,你还会回复到从前,因此,你还需要刻意地提醒自己改变.
第三阶段是21～90天左右,这个阶段的特征是“不经意,自然”,其实这就是习惯,这一阶段被称为“习惯性的稳定期”.一旦跨入这个阶段,你就已经完成了自我改造,这个习惯已成为你生命中的一个有机组成部分,它会自然而然地不停为你“效劳”.
