问题描述： 如何养成健康的生活习惯?希望是包括生活中方方面面的 1个回答 分类：综合 2014-11-12 问题解答： 我来补答 这点最好请教有经验的人来回答吧,书上讲的还有点宽泛,你不觉得吗?下面是我个人的成果,仅供参考：1：每日三餐八成饱!2：每天1500－2000ml的水!3：在中午12：00－1：30,下午6：00－7：00做适量的运动!4：每天正常的休息,晚上11：00最好睡觉!因为12：00－1：30是沉睡的时候,对第二天精神很重要的!5：这点最重要,保持乐观,愉悦的心情,对身体真的很好,我现在已经明显感觉到我的身体在慢慢的变好,这是我才一个月不到的体验啊!我会继续坚持的,相信你自己吧!你也会做到的!：） 展开全文阅读
