把心静下来,踏踏实实；找到学习的方法. 英语的话最重要的是词汇,我觉得你可以从音标开始,先将音标记熟,这样即使看到新的不认识的单词也就不用怕了；还可以将一个单词先慢慢地拆分成几个部分来读,读了几遍之后连在一起读,渐渐地将这个词读顺.一开始可能会有些慢,但渐渐熟悉后就会好了；其实单词也是有规律的,例如 日本是japanese,抗日是 anti-japanese ,那么anti- 这个前缀就是反对的意思,就是反对日本,即抗日.利用词根,词缀来记单词,可以做到举一反三的作用,使你的词汇量扩倍；对于英语口语,可以尝试用英语对你感兴趣的话题进行思考,用英语表述出来,每星期练几次；英语听力可以选择好听的英文歌,有空听一听,培养兴趣；我觉得应该想一想自己到底学了些什么,可以梳理一下.例如高中英语最重要的是 名词性从句（包括定语,状语,主语,同谓语从句）,虚拟语气,非谓语；将自己有的疑问解决,消灭问号；
希望对你有帮助.
