女生166的个子 腿多长才好看 小腿和大腿多少厘米才算细

瘦腿良方
1.要少吃肉类、淀粉类等主食,多吃蔬菜水果.运动较少的人,吃了太多脂肪与碳水化合物,腿会长很多的肉肉!
2.多吃清淡食物.过高的盐分对肾脏是一种负担,会造成过多的水分滞留在腿部.
3.浴盐泡澡.现在很流行用浴盐泡澡,如果你买的浴盐质地细致,可以去除老废角质,腿部线条好看了、皮肤也变光滑了.当然,还可以冷热交替浴促进腿部血液循环.
4.多到户外走走,让自己流流汗.适度流汗是极有利于健康的事,每天待在室内,只喝水、不流汗,腿容易浮肿、变粗.
5.要适度运动.腿部出现松垮的浮肉多半是因为不爱运动,或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人.适度的运动可以让腿部肌肉收紧结实,创造出好看的线条.