怎样能锻炼智商

在英国广播公司(BBC)近日播出的电视节目中,制作组对15名志愿者进行了“大脑锻炼”的测试.按照测试的规定动作,一周后,被测试者的智商最少提高了一成,最多提高了四成.以下便是栏目教给大家锻炼大脑的具体方法:
星期一:正餐吃海鱼；骑自行车或步行上班,而不要坐公交车.
星期二:从字典里挑出陌生的字词,在与别人交谈时使用.
星期三:练瑜伽.普拉体或参加一堂冥想课；跟不认识的人聊天.
星期四:上班时走不同的路线；做做“脑筋急转弯”.
星期五:不喝咖啡或酒；背诵购物清单.
星期六:用平时不常用的那只手刷牙；闭着眼睛冲热水澡.
星期日:做纵横字谜游戏；到户外快步走.