排球运动
内容摘要：排球运动是一项起源于美国,现已在全世界范围内广泛流行的体育运动.排球运动是由两支人数相等的球队,在被球网隔离开的两个均等场区内,根据规则,以身体任何部位将球从网上击入对方场区,而不使其在本方场区内落地的、集体的、攻防对抗的体育项目.作为学习排球专项的大学生,必须通过排球基本理论知识和基本技术的学习,懂得如何欣赏排球比赛并能够参加简单的排球比赛.排球运动作为一项体育运动不仅能够锻炼人的身体,并且培养人们的判断能力、分析能力、应变能力,以及团结协作、顽强拼搏的集体主义精神.
关键词：排球起源、特点、排球与健康
一、排球的起源
排球运动源于美国.1895年,美国马萨诸塞州（旧称麻省）霍利约克市,一位叫威廉斯•盖•摩尔根的体育工作人员发明的.当时,网球、篮球很盛行.摩根先生认为篮球运动太激烈,而网球运动量又太小,他想寻求一种运动量适中,又富于趣味性,男女老少都能参加的室内娱乐性项目,就想把当时已广为流行的网球搬到室内,在篮球场上用手来打.这种游戏开始时,他将网球网挂在篮球场上,用篮球隔网像打网球一样打来打去进行游戏.但室内篮球场面积较小,网球容易出界,于是他作了某些改进：一是把网球允许球落地后再回击的规则改为不许落地；二是把网球的体积扩大；三,篮球太大、太重,不能按预想的方式进行游戏,便改试用篮球胆.而篮球胆又太轻,在空中飘忽不定.玩起来不方便,难于控制.于是,该市的“司堡尔丁体育用品公司”试做出了圆周为25—27公分（约255—346克）规格的球.这种新上市的球类项目,最初没有固定的名字,也没有一定的场地和规则.参加比赛的双方人数不限,只要不使球落地,从网上回击到对方场地便行.这个新的运动项目最初起名叫mintonette（小网子）,第二年（1896年）,斯普林菲尔德市立学院的艾•特•哈尔斯戴特博士将此球命名为“华利波”（VolleyBall）,意为“空中飞球”,这个名字沿用至今.但因经过试用效果很好,就决定采用这种球.现在国际标准用球虽历经百年,进行了千百次的改进,但球的规格和第一代的球几乎差不多.
二、排球运动的规则
排球比赛场地为18米×9米的长方形 ,四周至少有2米空地,场地上空至少高7米内不得有障碍物.场中间横划一条线把球场分为相等的两个场区 .所有线宽均为5厘米.场地中线上空架有球网 .网宽1米 ,长9.50米,挂在场外两根圆柱上.女子网高2.24米,男子网高2.43米.球网两端垂直于边线和中线的交界处各有5厘米宽的标志带 ,在其外侧各连接一根长1.80米的标志杆.球的圆周为65～67厘米,重量为260～280克,气压为0.40～0.45千克／厘米2.
排球比赛是由一队后排 右边（1 号位）队员发球开始算起,然后每队可触球3次（拦网触球不计在内）.如果球落地、触及障碍物或某一队员犯规,则成死球,造成死球的一方判为失球.只有发球的队胜1球时,才得1分.如发球队犯规、失误或接发球队胜1球时,则接发球队取得发球权,其队员须按顺时针方向进行1个位置的轮转.前4局比赛采用25分制,每个队只有赢得至少25分,并同时超过对方2分时,才胜1局.正式比赛采用5局3胜制,决胜局的比赛采用15分制,一队先得8分后,两队交换场区,按原位置顺序继续比赛到结束.决胜局没有最高分限,比赛进行至某队先得2分为止.
三、排球运动的特点
1、广泛的群众性：排球场地设备简单,比赛规则容易掌握.既可在球场上比赛和训练,亦可以在一般空地上活动,运动量可大可小,适合于不同年龄、不同性别、不同体质、不同训练程度的人.
2、技术的全面性：规则规定,每个队员都要进行位置轮转,既要到前排扣球与拦网,又要轮到后排防守与接应.要求每个队员都要进行队员必须全面地掌握各项技术,能在各个位置上比赛.
3、高度的技巧性：规则规定,比赛中球不能落地,不得持球、连击.击球时间的短暂,击球空间的多变,决定了排球的高度技巧性.
4、激烈的对抗性：排球比赛中,双方的攻防转换始终是在激烈的对抗中进行.高水平比赛中,对抗的焦点在网上的扣拦上.在一场比赛中,夺取一分往往需要经过六、七个回合的交锋.水平超高的比赛,对抗争夺也越激烈.
5、攻防技术的两重性：排球是多种技术都可以得分,也能失分的项目,这种情况在决胜局比赛中更加突出,所以说每项技术都具有攻防的两重性,因此,要求技术既要有攻击性,又要有准确性.
6、严密的集体性：排球比赛是集体比赛项目,除发球外,都是在集体配合中进行的.没有严密的集体配合,再好的个人技术也难以发挥,更无法发挥战术的作用.水平越高的队,集体配合就越严密.
四、排球与健康
排球运动是深受广大大学生喜爱的体青项目,对促进身心健康具有重要的价值.经常参加排球运动与比赛,不仅能提高中枢神经系统和内脏器官系统的功能,还能发展力量、弹跳、速度、灵敏等身体素质,增强身体体质.
（一）大学生通过有目的系统的排球运动技能学习,能促进大学生学生身体正常生长发育和机能、体能良好的发展,可有效地实现身体健康学习领域水平目标.
（二）体育对心理健康有良好影响,心理健康学习领域水平目标要求学生学会通过体育活动凋节情绪状态,增加自尊自信；形成坚强的意志品质.尤其排球运动具有攻防对抗性、技巧性、变化性、集体性、合作性等特点,对大学生学生心理都会产生积极的影响.排球运动是一项通过集体配合取胜的竞赛项目,在双方水平相当对抗越激烈时,其默契配合越要紧密,更能体现出集体性,需要场上六名队员相互支持、相互理解、默契配合、机智灵活、顽强拼搏,才能取得最后的胜利.经常参加排球运动的训练或比赛,会学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法,如连续失误时,如何使自己尽快冷静下来而且不灰心;比分落后时的沉着和不气馁;关键比分时进攻不手软的自信心等,都是对自己形成良好心理品质的培养和锻炼.经常参与排球运动的练习和比赛,还可以培养学生优良的体育道德作风、团结协作的集体主义精神、良好品质和竞争意识,提高学生心理适应能力和心理素质.
（三）有助于社大学生培养良好的合作和竞争精神,形成良好的人际关系,提高从现代社会中获得体育与健康信息的能力.首先,排球运动就是一个集体性项目,大学生在参与排球学习或比赛活动的过程,即是一个人际交往的过程,这都有助于大学生的交际能力的提高,具备了交往能力,待将来走向杜会时,能应对社会中的各种复杂的关系和交往.第二,排球学习和比赛时,运动技能运用以及场上的各种变化,可以培养学生瞬时的应变能力,应变能力是社会适应的重要能力.第三,在排球练习和比赛中,通过技术动作组织,变化组合内容结构,可以培养学生创造思维能力,创造思维能力是社会适应和发展的关键能力,还有通过比赛场上技战术的运用和变化,培养学生的判断分析能力和应对能力.这些都有助于社会适应学习领域水平目标的实观.
（四）有利于培养人的信息意识、提高配合及应变能力
排球运动在某种意义上是一项依靠判断的运动,尤其在现代的排球比赛中,准确的判断已成为制胜因素之一.判断的基础是眼观六路、耳听八方,通过观察对方和同伴的动作、击球的声音、场上的布局等,预测将要发生的情况而迅速做出决策.排球比赛也是一项靠集体配合取胜的球类竞赛,个人特长的发挥往往是在同伴发挥特长的前提下取得的.因此,运动员在场上要相互协调,并不断观察同伴的意图,才能默契地与之合作.
人与人之间可能有数不清的差别,但对于体育运动人们却有着高度的相似,每个人都会为运动员的胜利而喝彩.大力发展体育运动,不仅能够增强人民体质、提高人民的健康水平,而且能够培养人们健康合理的生活方式,极大地增强人们的民族认同感.排球运动具有竞技与娱乐并存的特点,不同年龄、不同性别、不同技术水平的人都能参与,或活动,或比赛.因此,排球运动对于体育运动的普及、提高国民素质具有着重要的意义.
