最好的办法就是找你喜欢的活动,或者找一些你的个人爱好,比如说收集东西了!或者画画,在节假日多去外面走走,散散步,多跟大自然接近些!运动是一个很好的方式,还可以强身健体,游泳了,一些有氧运动了,平时晚上可以健身了,运动了,或者同事,朋友一起出去玩去啊,或者是酒吧（不喜欢就不要去）去做一些你想做的事!不要总是一个人呆在家里,多出去玩玩,运动运动!这才是最好的解决压力的办法!是在不行建议你换个新的工作环境! 十一种心理减压的方法 1、开怀大笑,有利于释放压力. 2、如果不能勉强自己大笑,那么适度地保持沉默也有助于降压. 3、听音乐、阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法. 4、作错了事安慰自己“谁都有犯错的时候”,以便继续工作. 5、与人为善,不要怀恨在心. 6、车到山前必有路,今天很快就会过去. 7、世上没有完美,甚至缺少公正,只要自己努力了,不要计较结果. 8、不要害怕面对自己的能力有限,学会适当地说“不”. 9、对小事不去计较,装糊涂最好. 10、可以给久未联系的朋友写封信,吐露自己的感受. 11、换一个角度看问题,找出恰当的解决办法 适当地抽时间去玩玩 缓解一下自己的心情 不是生活所摆布你 是看你怎么去摆布生活 每个人都会面对这样的压力 生活压力? 家庭压力? 只能看你如何面对这些压力? 人最大的敌人就是自己 . 看你如何过这一关咯.
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