怎么才能让自己阳光起来、快乐起来?

你的心情经常很阴郁,可能你遇到什么解决不了的问题,可能有什么人在胡言乱语,可能你遇到了烦心事.怎么样才能做一个阳光快乐的人?
首先,你太在乎别人说的话,这些话会你自己痛苦万分.你大可不必答理这些人的话语,你可以装做什么也没听见,什么也不要去想.有的人就是惟恐天下不乱,就喜欢生时,你不要上当了.你得学会自己爱干什么就干什么,有些话能听就听,不好听的就不听.你要找个人向他倾诉自己的郁闷,你的心里会好受一些.你还要经常到外面找朋友玩,让他们一起帮你排解郁闷.你应该大胆地广交朋友,跟他们外出旅游,到歌厅唱歌,跳舞等.
生活多么美好,你看看别人生活得多么自在,多么欢乐,多么幸福,难道你不羡慕吗?所以,你要振作精神,大胆出去争取认识更多的朋友,去寻找属于自己的那份快乐.你还年轻,走的路还长,不要沉浸在悲伤和痛苦之中.你要想方设法使自己快乐起来,你得做生活的主人,不要总是被一些痛苦包围而不能自拔

希望你,我行我素、活泼开朗、生活自在.相信你能振作精神昂首挺胸自信地生活得更好,你就能做一个阳光快乐的人了.