请问茶中是否含咖啡因?巧克力中是否含咖啡因?是可乐中含咖啡因多还是咖啡中含咖啡因多?

　　实验证明,等量的茶要比咖啡里所含的咖啡因更多.咖啡因本身可以令人兴奋,促进血液循环和新陈代谢,有效预防胆结石及多种心血管病的发生,适当饮用完全没有问题.但什么东西都要适度,水喝多了还伤肾呢,是吧.建议20盎司的大杯每天最少不要超过3杯,否则长期大量饮用茶或者咖啡等含有咖啡因的饮品会影响身体对钙的吸收,孕妇原则上不可喝茶和咖啡,否则宝宝有畸形的危险.
　　咖啡因是一种较轻微的兴奋剂,在我们日常的饮料如茶、可可、巧克力中含有较少量的咖啡因.可乐等碳水化合物饮料和某些麻醉药中也含有咖啡因.它可以加速人体的新陈代谢,使人保持头脑清醒和思维灵敏.咖啡这一"提神"功效特别受欢迎.
　　一旦了解了人体对咖啡因的反应,我们就可以用它来满足自身的需要.在考前温习或者长途驾驶的时候喝上一杯香浓美味的咖啡,一定能减轻疲劳.
　　咖啡中的咖啡因难溶于冷水,却易溶于热水.它会刺激大脑皮质,消除睡意、增强触觉与思考力以及可调整心脏机能,又有扩张肾脏血管、利尿等作用.然而,含有咖啡因成分的不仅止于咖啡,通常一杯100cc的咖啡含有咖啡因60~65mg,绿茶有200~300mg,红茶有350~400mg,可可约有100mg.摄取过多的咖啡因,容易发生耳鸣、心脏机能亢进（心脏跳动迅速、脉搏次数增加）,及脉搏跳动不均,所以必须适量饮用咖啡.
　　没有数据显示咖啡因或饮用咖啡会对身体有害.相反,有些研究表明咖啡因有利人体健康.人们常常问：喝多少咖啡才算过量?其实,这完全取决于个人的承受能力和习惯.
　　一杯咖啡平均含有60至90毫克的咖啡因,而一般人体一天可以消耗将近500至600毫克的咖啡因并且不产生任何副作用.咖啡、茶和可口可乐都不会让人上瘾.尽管很多人都习惯长期饮用这些饮品,其实不过只是喜欢它们的味道和"提神"作用,而如果要真的"舍弃",也并非是件困难的事情.
　　孕妇的新陈代谢相对要缓慢一点,所以她们应该少喝一点咖啡.不象吸烟或者酗酒,饮用咖啡对胎儿的发育和体重不会产生不良的后果.
　　在美国,一项由85000名护士参与的耗时近十年的调查发现,适量摄取咖啡和心脏病的发病率没有关系,与各种高血压疾病也没有关联.