跑步时前脚先落地,然后后脚需要落地吗?

前脚掌落地其实不科学,但却能在短时间内提高速度.
科学做法应该是先后脚掌落地,过渡到前脚掌.
短跑确实要前脚掌落地来提高速度,后果是这么训练多了,足弓会疼.
长跑应该先后落地,由后向前过渡,否则人肯定受不了.
你看看奥运会百米飞人大战,都是前脚掌着地用来发力的.