作文怎么写出自己的感受

作文怎么写出自己的感受
高中都过一年了,下学期高二, 但是作文水平好像停留在小学水平,有时老师说学作文,看过材料后写出自己的感受和想法.就算看了材料心有所感,但是就是不会用语言去表达,每次考试都怕字数不够,每次都要凑字数,我应该怎么办呀?怎么写出自己的!想法,怎么提高写作能力.!