为什么要养成写日记的习惯?怎样写日记呢?写什么内容?有什么严格的要求吗?华人激励大师陈安之先生的《自己就是一座宝藏》说得很明白了.以下摘自《自己就是一座宝藏》一书.……习惯五：写日记.成功者通常有写日记的习惯,日记是记录当天的重要事件或成长学习心得,宛如一处反省的园地.世上的伟人几乎都有把想法记录下来的习惯.学习用纸和笔是成功者必备的条件.因此,你要学习有效地将思想和心得记录下来.我就有写工作日记的习惯,每天记录晚间问题,即：（一）今天我学到了什么?（二）今天我还有哪些可以更进步的?（三）今天在过程中我享受了哪些事?我并以写自传,写历史的心态来写日记,不但可以让自己知道成长的经验,也希望为子女、朋友、今后的人留下并分享经验,知道我如何克服恐惧,突破瓶颈,如何下定目标.我认为一天记录一点这种心灵的成长是十分可观的.以下提供你有效写日记的好处,请你买一本精美的日记本,以突显其重要性.写日记的好处 当你把心得记录下来的那一刻,你的思想就专注在那一点上.由于人的头脑不可能停止活动,因此写日记能帮助你训练集中注意力,愈能集中则力量愈强.写日记也有隔离的作用.如同坐云霄飞车一样,坐在车内感受比较深刻,在车外观看比较不深刻一样.若问题写在纸上时,已隔离了心中的感觉,因此,在脑中想起来十分严重的问题,会变得没那么严重.此外,记录一些特别美好的事件有助于已身成长.人的生活中有红橙黄绿等种种色彩,但若你只注意到灰色,则在同一时间就无法注意其他美丽的颜色,因此,将生活中美好的事件记下来,对成长会有正面助益.曾经有位十分成功的人士,在面对自己儿子询问成功的经验时却说："我不知道这七十多年怎么过的."原因是他未曾记录,因此感受十分空洞,这是非常可惜的.（一）保持弹性.你不须规定一些严格规则,诸如美观,整齐,格式等,因为写日记的目的是让思想具体呈现,因此只要能显示当时的情形,毋须计较其工整与否或字体是否一致.（二）持续.持续等于成功.并无硬性规定要每天写,但一定要时常写,据以时常检讨判断.持续写日记不但不会浪费时间,反而会得到超乎想像的报酬,是项值得的投资.以我自己为例,从日记上学到的东西常比看其他的书还要多,因为从自己的经验中学习,就不会再犯过去的错误.（三）用来设计你的生命.当你把目标在纸上时,就已将它具体化了,因此,你可以在日记上设计价值观及中心思想,有如一本生活教科书一般.（四）记录每件事情的差异化.每当你学到从不同的角度看事情,学到不同体验或新技巧时,必须把这些与原先想法有差异的部分记下来.（五）记录特殊时刻及事件.这些时刻对你必有重大意义.例如,每次"与成功有约"课程结束那一刻,都是我必定记录下来的特殊时刻.许多学员从上课前的忧愁封闭,转化成快乐自在,一个个生命再生,活力再现,脸庞流露内心的爱,竞相立誓愿尽力让自己更充实,世界更美好.种种情景,对我的价值和意义均非笔墨所能形容,每当我再度阅读这些记录下来的美好时刻,都使我再度受到感动,并激励自我更卖力从事这份热爱的工作.又如,当我生日当天,收到女友送我一本从美国空运而来,一直买却买不到的书时,心中的感动和眼角的热泪也一一记载在日记中,让我一次次回味,并更珍惜彼此的感情.种种美好时刻的记述,使我在自庆幸运之余,更因把美好事情放大,把不好的事情转化成好事,致使天天都充实愉快,感受到生命的美好.（六）解决问题.你要利用写日记来解决问题.一般人时常让问题在脑中打转,若能把问题写在纸上,可说是为解决问题跨出第一步.如前述的隔离作用,你要练习把将面对的问题写下来,然后用纸和笔来解决,往往都能迅速得到解答.（七）学习问更好的问题.每天把晨间问题,晚间问题及其他问题的答案记录在日记中.（八）在日记上写下独立宣言,亦即立誓实行的宣言.两年前,我记下一定要成功的独立宣言；两年后,我又记下希望成为下一世纪伟大人物,帮助别人成为理想人物的独立宣言.因为这些宣言,使自我的要求不断提高,更不时提醒自己要不断进步,成为他人的楷模.你不妨把目标设定得很大,以激发行动力,依此,你的独立宣言必会一一实现.（九）把每日写下的东西在月底复习.由此可知本月发生了哪些事,下个月有哪些可以改进的.每一阶段都保留相当的价值.（十）深刻自己的记忆和经验.看过去的日记可以比较自己的进步,并回忆当时的情景和心态.例如我两年前的日记写着要赚大钱,并在二十五岁时退休.现在重新再读不觉莞尔,但那就是过去的我.如今的我,不但把人生计划到二,三十年之后,且更要活到一百岁,永不轻言退休.有次听到《积极思考》一书的作者皮尔博士演讲,他当时九十二岁,仍不时巡回演说,旁人劝他稍缓脚步时,他说："我为什么要放慢脚步?我看到慢下来的人都进天堂了呀!我的目标和理想还十分远大,我不会停止!"
你能想像他已经九十二岁了吗?能力虽然重要,但重要的是学习的态度,是态度决定一个人的成就.许多能力很强却不虚心学习的人,最终都成就有限,反是能力不一定好,但虚心求教,相信勤能补拙的人,却能达到卓越的成就.……
