我发现我很心浮气躁!怎么能让自己的心,平静下来?

一位禅师有个爱抱怨的弟子.有一天,禅师派这个弟子到集市去买一袋盐.当弟子回来后,禅师吩咐他抓一把盐放入一杯水中,然后喝一口.
“味道如何?”禅师问道.
“咸得发苦.”弟子皱眉说道.
禅师呵呵的笑了.
随后,禅师领着弟子来到一湖边,吩咐他把剩余的盐撒入湖里,然后说道：“现在尝尝湖里的水.”
弟子弯腰掬起一棒水尝了尝.
“什么味道?”禅师问道.
“甘甜可口.”弟子回答.
“你尝到咸味了吗?”禅师又问.
“没有”弟子答到.
禅师点了点头,微笑着对弟子说：“生命中的痛苦是盐,它的咸淡取决于盛它的容器.你愿做一杯水,还是一片湖?”
我很烦躁的时候就会想这个故事,努力让自己变得宽广,不安的情绪就被冲淡了