em睡眠,快速眼球运动(rapid eyes movement)亦称异相睡眠（Para－sleep)或者也叫快相睡眠,异相睡眠或快波睡眠.是一个睡眠的阶段,眼球在此阶段时会呈现不由自主的快速移动.在这个阶段,大脑神经元的活动与清醒的时候相同.多数在醒来后能够回忆的栩栩如生的梦都是在REM睡眠发生的.它是全部睡眠阶段中最浅的,在REM睡眠时醒过来的人会不同于在其他睡眠阶段的情形,而是充满警觉心并且精神饱满.
中文名rem睡眠外文名rapid eyes movement)亦 称异相睡1953年发现睡眠中出现有快速眼球运动成人REM持续5—20分钟左右REM睡眠能提高创造力
