问题描述： 我14岁,7米,体重52千克,如何快速练腹肌?(没有器材) 1个回答 分类：综合 2014-12-11 问题解答： 我来补答 练腹肌其实不需要什么器材的,在床上练习就可以了.方法主要有两种,一种是在床上做仰卧起坐（这个你应该知道了）,一种是端腹运动（人躺着,脚向上抬,倾斜45度）.每天都坚持做,你坚持三个月就会看到效果了,真正有强的腹肌要半年这样吧!关键是你的毅力,坚持下去,没问题的,祝你成功. 展开全文阅读
