氧气运动每天早晚做一次至二次即可,但是也能依个人状况,在任何时间,场地,做适度的运动.
其功能：
1、解决运动不足的烦恼,供应充分的氧气；
2、消除肌肉疲劳,疼痛；
3、矫正脊柱左右的脱臼,纠正脊髓神经派出孔的弯曲,消除对脊髓神经的压迫以及未稍神经的麻痹；
4、矫正由职业或运动造成的不良姿势,消除椎间板脱离症及腰痛；
5、促进脊髓静脉血球的制造功能；
6、使皮层静肪收缩,促进全身血液循环；
7、促进肠管蠕动,加强肠胃功能,能预防和改善腹痛,虫痛炎及胃下垂7给肠管微动,防止肠管制扭转或闭塞.
8、籍刺激交感神经调整胃的自律神经功能,对胃痛,食欲不振,腹胀或太胖,太瘦均有效；
9、刺激交感神经,扩张气管,使呼吸正常,对支气管炎,气喘,咳嗽；呼吸困难,贫血,神经痛,风湿,头痛,腹痛,悸动,胸部压迫感,心肌梗塞,心律不正等有效果；
10、消除因迷走神经紧张症造成的气管狭窄和不正常呼吸,对易晕车或易疲倦的人亦有效；
11、能充分供应氧气,使气血畅通,呼吸正常,改善月经不顺及更年期障碍；
12、能调节自律神经,对改善神经衰弱,精神分裂,精神病等有效；
13、对于因工作压力太大重,造成迷走神经紧张所引起之失眠症也相当有效；
14、其它诸如：胆结石,前列腺肥大,花粉性过敏,及改善体质,使不容易得癌症；
15、对于人体的肾脏机能,有很大帮助.
使用方法
（1）把健身器的把手向外放置（电源线在右边）.
（2）电源线插头插入220伏特插座.
（3）躺下,并将两只脚踝放早脚台上.
（4）调好定时器到15分钟处（若使用少于5分钟时,须先转超过5分钟后,再转回所需要的时间）,即可开始运动.
（5）请放松,全身即将似金鱼游泳装的摇摆.定时到达约10秒钟,从脚尖到头顶将有麻麻的愉悦感觉（这就是血液正在循环的现象）.
（6）机器自动停止后,请再稍躺2到3分钟后再起身.
（7）使用前后各喝一杯水更佳.
