这个容易理解.把握四点：
一是热是什么.电流热效应中的热是发热,发热表现为温度的变化,温度是分子动能的表征,分子的动能由分子的速度来确定.对于导体来说,所谓分子就是构成导体的原子或离子.
二是导体不通电时是什么状态.导体不通电时就是一般的物质,这个物质中有游离的电子或离子.我们知道构成物质的小粒是在振动的,大家相互碰撞,碰撞中会传递能量（热的传导就是这个）,不停地改变单个小粒的速度或者说动能,但总体来说其平均速度或动能是不变的.不振动时就表示其温度在绝对零度了（即开氏温标的0度）,但外界环境影响,哪个分子也不能不振动.
三是电流是怎么通过导体的.当导体两端有电压时,即导体两端之间建立电场时,导体内部游离的离子或电子在电场的作用下加速,向某一方向移动,这些电子或离子的动能就增加（能量来源是宏观的电能）,在移动过程中电子或离子与原子核或分子碰撞是始终一个方向的（就象我们推秋千,乱推一气,就荡不起来,始终朝一个方向推就荡起来了）,就导致原子或分子的动能普遍增加.从宏观上看就感觉这个导体变热了.
四是为什么分子动能大了就热了.物质在运动中会有辐射（即发出电磁波）,分子能量大,其原子周围的电子运转速度就快,其辐射就强（电磁波频率就高）,所以说分子动能小的东西,没有强的热辐射就拔凉拔凉的,分子动能大了,就热乎了.再大了就辐射出可见光了.炉火红的没有蓝的热,就是红光没有蓝光频率高.所谓红外线热乎的原因是红外线及低于其频率的电磁波波长大,能被物质感知,或称为物质能接受其能量,频率太低了能量太小感知不明显,频率太高了就透过去了而不感知.
