200米我跑33秒,这算怎样的速度?

问题描述:

200米我跑33秒,这算怎样的速度?
我就想提高速度,最好是在30秒以内的.要怎样提高?我现在15岁,胖瘦适中~
1个回答 分类:数学 2014-10-10

问题解答:

我来补答
( ^_^ )不错嘛
继续努力,建议:
1、起跑节奏练习(爆发式的):节奏嗒、嗒、嗒连续快速(可提高0.1秒— 0.2秒) 2、反应速度练习 :不同的发令声音(咳嗽、击掌、吹哨等练习). 3、解决后程冲刺跑:竭尽全力冲过终点线.(可提高0.2秒) 4、途中跑(大步幅高频率)和弯道跑的技术也要重视练习时间好的话,两个星期200米可以提高0.5——2秒左右.
 
 
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