意识是什么?什么是有意识、无意识和下意识?如何有效的控制自己的意识?意识的类别,分为哪几种?

你不够专注,也不够自信.
多增加一些体育锻炼,在学习和工作中多注意颈椎问题,随时保证你在做正事的时候精力充沛.
多与人进行必要的交谈,交谈的时候声音宏亮,语速不要太快,不懂的就多听,你会的内容就用坚决的语气说出.不要怕错误,不要怕无知,因为这个世界上有“学习”和“改正”这两个词语.
在空闲的时间,走神就走神,不要总是逼自己处于紧张状态.
有意识是说行为和语言是经过逻辑思考和组织的,无意识是说大脑处于混乱凭本能行事,下意识是指的习惯或是条件反射.其实意识就是意识,不分几类.你可以按照我说的方法试试,也许会有效哦.