what have you done是什么意思

是带有一种惊讶、质疑、难以置信的语气的.
可以用在问别人的时候,就是质问了：你刚刚做了什么?!暗含着看看你都做了些什么,你怎么能这么做的责备之意.
如果是问自己的话,就像你说的,自我质疑：“你到底做了什么?”是有懊悔、不敢相信自己所做所为的意思.