知识窗——流感冬天的门窗开得比较少,如果你的家人得了流感,你如何做好预防工作?---------------------

很多人担心同事或家人得了流感,会传染给自己,于是非常关心如何预防流感,我在以前的文章中提到过哪类人群应当采取措施预防流感,因为这类人群是中医所说的流感易感人群,他们才是应当预防的重点人群.根据中医 “同气相求”的理论,体内素有热毒之人易感受温热邪气而发流感,故此类人群应当重点预防,此类人群主要表现为平时容易出现上火的表现,时常发生下列表现之一：口舌生疮、口渴咽痛、痤疮疖肿、便秘尿黄、目赤鼻衄、食欲下降、心烦失眠等症,有时还会兼有两种以上的表现.
那么,如何实施预防措施呢?对于素有内热的人（你可以简单理解为容易上火的人）的具体建议,总体说来有两方面：一方面要避免进食中医所说的温热性食物（主要是指种类细粮食品、高糖份食物、高油脂食物等）、辛辣麻型调味品、各类中药制成的补品（绝大多数调味品、中药补品均为辛温走窜之品）；另一方面要选用一些寒凉性中药饮片浸泡,代茶饮用一段时间,配合偏于寒凉的蔬菜、水果、食用菌类.目前,只有极少数中医按照这一思路指导素有内热的人预防流感.除了运用寒凉之品清热泻火,忌食辛热之品之外,还要保护胃气,不要使用影响食欲的各类感冒药,切忌忽冷忽热的环境温度变化.