人体生物钟是怎么回事我现在天天三四点睡一两点起来,咵一下一天就没了.这是怎么回事,是不是应该换个地方呆一呆了?

人体生物钟众说纷纭.不过有点应该是肯定的,休息,运动,生活都要讲究科学是肯定的.
再问： 后三项是怎么讲的？能具体说一说么？我都一周没出门了
再答： 要有合理的休息时间，人毕竟是人，就是机器也需要休息和保养的对吧。 适当的运动可以增强人的体质。吃喝休息等等都需要讲究科学的，像你这样宅在家里一周不出门 不好的 ，出来透透新鲜空气也好的