芭蕉有什么营养价值,吃芭蕉对身体有什么好处?请注意我问的是芭蕉不是香蕉,也没有问芭蕉与香蕉的区别.

芭蕉属于高钾食物,镁的含量也很丰富.现代医学证实,钾能维持正常的血压与心跳,防止血压上升及肌肉痉挛,而镁则具有消除疲劳的效果,此外,从营养学的角度看,芭蕉更温性一些,含有更为丰富的膳食纤维和大量的水溶性植物纤维,其润肠通便的功效更好,治疗便秘的效果更佳.因此,芭蕉更适合胃寒的人以及老年人.