如何消除恐惧的心理?恐惧是人们正常的反应是一种避险本能.但是过头了就变成恐惧症就是不正常了.与陌生人交往出现脸红、出汗、口吃、拘谨不安、手足无措等紧张心理.另外,人体是恒温的,有一定的热量和比较充足的阳气；当恐惧时是人体和心理的阳刚之气不足,缺少热能和正面的心理所造成的.此外,造成心理紧张和恐惧的因素有哪些呢?1、不了解社会和自然,科学知识欠缺造成的.在这个地球上,人是主宰一切的,是这个世界的真正主人.一切生命都惧怕人类.所以每个人都没有恐惧的必要,都是自己不健康的心理造成的.2、积极学习科学文化知识,揭示自然现象的秘密和道理,提高自己的心理素质.3、敢于大胆实践,勇于接触人们,在实践中磨练,在接触中提高.4、增强信心,不怕失败,失败是成功之母,信心有无穷力量.万事开头难,要有天不怕地不怕的勇气.勇气就是力量、就是成功.5、自我心理暗示,在每天早晨说几遍：我最有信心,我能做好一切事情,我顶天立地,我不怕一切,我能战胜一切…… 6、在接触人们,做事之前,放松身心,调整心态,心平气和.7、转移注意力.从恐惧对象转移到其他方面去.8、多与亲人、朋友、同学……交往,增进了解,加深情感.9、多见阳光,在大庭广众面前表现自己、展示自己、提高自己.10、锻炼身体,增强体质.增加阳气和正面能量.11、夜间点上蜡烛或一炷香,可以避邪气.12、多帮助别人,多一些爱心；少一点嫉恨和宽容,也可以抵消负面的心理,增加正面的能量和心理素质.
