绳子自由端移动距离怎么求?

绳子自由端移动距离怎么求?
比如定滑轮提起物体升高1m,绳子自由端升高几米?
动滑轮提起升高1m,绳子自由端升高几米?
这里我记得有个公式：1/2n神马的,这是相对于定滑轮还是动滑轮?