音乐对人类身心健康的影响随着社会的发展,音乐对我们的生活影响是越来越大.我们想想看,在生活当中,又会有多少时候是没有音乐声的呢?当然这里所指的是包含所有形式的音乐.当我们走在大街L到处都能听到音乐声,逛商场时随处都播放着音乐,坐在车里面也可以打开CD听音乐,到餐厅吃饭时有优雅的音乐陪伴左右,甚至到某些地方上厕所都有音乐.我们的手机铃声是音乐,现在连座机铃声都是乐曲声.由此可见音乐对我们的影响无处不在.音乐,不论声乐还是器乐,对人体健康有着怎样的作用?有的乐曲能使人心情舒畅,得到休息;有的乐曲则能激动人心,增加生命活力;有的乐曲,缺乏趣味,往往能催人入睡;有的乐曲,却令人感到声音杂乱刺耳,难以忍受.每个人对不同乐曲的反应不一样.不同人对同一首乐曲的反应也不一样.所以得出的结论也是各有千秋.其原因可能与乐曲质量、演员表演技能、听众欣赏能力以及听众当时的精神状态等等因素有关.可见,音乐能否对人体起到健康的作用,是受多种因素决定的.这是一个十分复杂并难以解决的问题.关于音乐对人的生理和心理的影响,我国古代早有记载《史记·乐书》写到:“故音乐者,所以动荡血脉,通流精神而和正心也.”荀子在《乐论》里清楚而准确地阐述了音乐与人的情绪有着密不可分地关系:“故乐行而志清,礼修而形成,耳目聪明,血气和平,移风易俗,天下皆宁,美善相乐.”而《乐记·师乙篇》还具体地谈到不同音乐对人的不同影响:“明乎商之音者,临事而屡断.明乎齐之音者,见利而让.临事而屡断,勇也.见利而让,义也.有勇有义,非歌孰能保此?”’以上这些文献都对音乐的重要作用给予了很高的评价.音乐是一种社会性的非语言交流的艺术形式,音乐活动(包括歌唱、乐器演奏、创作等)本身就是一种社会交往活动.社会信息和社会交往方面的不足,会严重地影响人的心理健康,而患有精神疾病、心理疾病、儿童孤独症、包括老年痴呆症在内的各种老年疾病的病人,以及长期住院的各种慢性病患者,都在不同程度存在着人际交往功能的障碍或不足.音乐治疗师通过组织各种音乐活动,如合唱、乐器合奏、舞蹈等等,为病人提供一个安全愉快的人际交往环境,让他们逐渐地恢复和保持自己的社会交往能力.病人在音乐活动中学习和提高他们的人际能力、语言能力、正确的社会行为、行为的自我克制能力、与他人合作的能力、并提高自信心和自我评价.另外,音乐活动为病人提供了一个通过音乐和语言交流来表达、宣泄内心情感的机会.病人在相互的情感交流中相互支持、理解和同情,使病人的各种心理和情感的困扰和痛苦得到缓解.病人在音乐活动中获得了自我表现和成功感的机会,从而增加了自信心和自我评价,促进了心理健康.音乐种类繁多,不一定都是悦耳动听的.只有那些具有适当强度,频率和节奏的声音或两种以上频率成整数比的和声,才能使人产生悦耳的感觉和有益的健康良好情绪.有些乐曲虽然也自称其为音乐,但是,其声音强度过大,频率过高,节奏杂乱无张,使人不堪入耳,心烦不快,产生不良的情绪反应.这种有损于健康情绪反应称之为略性情绪反应.这种音强,音高和节奏混乱不协和的声音,不应称其为乐音,而应称其为噪音.当人们听到这些噪音时就会产生焦虑不安的情绪,在这种情绪的影响下可使排便次数增频.在忧虑状态时,可使消化液分泌增多.在悲伤时易流泪,愤怒时可引起心搏和呼吸频率增快,血压升高.过分惊吓时反而可使心跳过缓.如果长期处于紧张情绪状态时,往往会使植物神经功能紊乱,甚至可能导致多种病变.如耳鸣,重听,血压升高,胃肠功能紊乱,精神烦躁不安,甚至可能诱发一些疾病发生.大量的事实现已证明音乐与人们的身体健康有着千丝万缕的联系,因此,为让人们的身体都能向着健康的方向发展,平时就应该有选择的多听听音乐,让音乐无时无刻都能给予我们以激发与熏陶,来促进人类大脑的智力发展,加速智慧的升华.同时在美妙的音乐声中,尽量减轻每一个人的生理和心理的压力.消除和缓解人体各部位的紧张状态,恢复人们生理、心理的平衡和内部稳定.（这是从我去年帮我一朋友弄的一篇小论文里截取的希望能对你有所帮助.）
