这是用眼卫生的问题,就是要求孩子养成一个良好的用眼习惯,要求读书写字时,身体距书桌一拳远的距离,眼睛距书本的距离为一尺远,握笔姿势正确,写字的手距本子一寸,也就是笔的前端要留出一寸的距离.这就是人们常说的“一拳一尺一寸”.
下面介绍两种家庭眼睛保健方法：
一、近视眼保健操：（详细见我空间）
1、操作方法——沿头部的最顶部向后滑下至颈椎的最下端,手指经过百会、神聪、视区、颈夹脊等,自上而下捋50次左右,然后再用双手拇指揉风池穴,约10下左右；
2、操作要领——手法要先轻后重,力量均匀,注意承受能力；
3、保健特点——疏通目系经络,缓解眼睛疲劳,同时对大脑的休息,颈椎的放松也有良好的作用.
二、“梅花针刺激+药物渗透”家庭疗法：
中医梅花针叩刺方法治疗近视、弱视,经临床实践证明,疗效显著,治疗费用低,不反复,治疗部位大多在头颈部,还可有效缓解小孩学习后的大脑疲劳,脖子痛等症状.一直是北京学生家长治疗近视、弱视的首选.但要求每天坚持治疗,一个疗程三个月,就给外地孩子到北京治疗带来困难,家长全程陪护,孩子耽误学习,加上不菲的食宿费用,使得许多外地患者望而却步.即使是北京的孩子治疗,每天都要带孩子到中医诊所,也十分麻烦.
北京博爱堂中医师梁医生认为,梅花针为家用中医治疗器械,无需专业人员操作,简单易学,治疗部位在头颈部、手臂等,用梅花针在皮肤上敲打（叩刺）,微痛,无创,不伤及皮肤,远离眼部,操作安全,此法完全可以在家治疗.
为保证家庭治疗效果,梁医生在祖传明目药贴配方的基础上,配制药棉,在梅花针叩刺的过程中边叩刺边涂抹,使药物通过经络渗透到机体内,达到治疗效果.此方法对成人花眼、干眼症、头颈疲劳亦有同样治疗效果；
“梅花针叩刺+药物渗透”中医近视弱视家庭治疗方法,省时省钱.每天只需20分钟,轻松治疗,而且购买中医器械、药棉的费用不及医院治疗费用的二十分之一.不仅国内孩子选择此法,连日本、卢森堡的孩子都带着它回国治疗了.
