简单地说,就是重复做一件事.
从理论上来说,就是形成“肌肉记忆”.
肌肉记忆和大脑的记忆功能相近,它是由于长期重复某一事物而形成的一种潜意识.
举个白痴点的例子吧：你和A君比赛,灯一亮就拍手.如果你长期联系,一见到亮灯就拍手,那么在你的潜意识里就会形成一种思维定式,或者,叫条件反射,只要有灯亮起,你的大脑就会自主发放神经冲动,而不会经过思考的过程,这样,你的反应速度就会无限接近0.1秒（人的最快反应速度）.
顺便提一句,既然是想提高手速,相比你是玩魔兽或者星际的玩家吧.跟你说件事吧.零几年的时候（具体忘了）SKY、苏昊、Moon在欧洲集训,据SKY回忆说：SKY的训练习惯是晚睡,苏昊的习惯是早期,而Moon的状态时,苏昊起床时MOON已经在练,SKY去睡觉的时候MOON还在练.
现在,理解了280的APM是怎么来的了吧.
