人体散热主要有四种方式：辐射、传导、对流、蒸发.
(1)辐射散热：将机体的热量以热射线的形式散发给周围温度较低的物体,即散发于低温空气中,称为辐射散热.这是安静状态下的主要散热方式,受环境温度的影响.当外界温度等于或超过体温时,则辐射散热就失效,体温升高,如中暑就是一个很好的例子.夏天,人们爱待在阴凉的地方,就是在运用“辐射散热”的原理呢.
(2)传导散热：是将机体深部的热量以传导的方式传至人体表面的皮肤,再由皮肤传给与其直接接触的衣服等物.由于衣服等物品是热量的不良导体,传热极慢,加上人体皮下脂肪的热导率低,所以通过传导散发的热量是很小的.不过在医院里,医生却常常应用冰帽、冰袋等对高热病人进行物理降温,这也是一种传导散热,因为水的传导率大,故传导散热已成为临床经常使用的降温方式之一.
(3)对流散热：这是一种特殊的传导散热方式,是借助空气不断的流动而将体热散发到空气中间.对流散热受风速的影响较大,如在夏天炎热的骄阳下,一阵清风所送来的凉爽,这是我们都有体会的.我们也可以借助对流散热的原理,为高热病人宽衣,把他们安置于通风良好的居室或用电扇(避免直吹)进行物理降温.
(4)蒸发散热：是在外界温度等于或超过体温,而不能借助辐射、传导、对流散热时可以采用的方法.通常人体内每1克水蒸发成水蒸气时要吸收约2．5千焦热量,所以可以借助汗液蒸发而带走大量的体热.蒸发散热是一个很主要的散热途径,平时我们虽然没有感到有明显的出汗现象,但在不知不觉中,24小时间人体可以有汗液量400-600毫升,医学上称之为不显汗.医生也往往利用这一机理给高热病人进行药物降温,如给予退热剂等.退热药品都有发汗作用,病人发汗后,可以由汗液的蒸发水分而带走大量体热,达到退热的目的,汗出热退而身凉的现象是我们经常可以遇见的.
既然人体在正常的新陈代谢中无时无刻都在产生热量,为了保持体温的恒定,人体器官的散热作用就显得尤为重要.人体可以通过上述四种散热方式演变而成的多种途径进行散热,如呼吸、出汗、排尿、排便等.在人体散热的多种途径中,我们的皮肤起着重要的作用.皮肤是人体最重要的一件“衣服”,它在人体表面的覆盖面积最大,散热与皮肤温度有直接的关系.皮肤温度的改变直接受交感神经的调节,当外界温度下降时,皮肤血管收缩,血流量减少,散热也随之减少；相反,外界温度上升时,则皮肤血管扩张,血流量增加,散热也随之增加.
当然,正常人体产热和散热是保持动态平衡的,这些调节过程都是在体温调节中枢的控制下有条不紊地进行着.
