如何解决在辩论场上的紧张,本来很清晰的思路变的一团糟,纠结啊.

演讲之家教你如何在演讲中不紧张六招：
1、在情况允许范围内提前准备演讲发言
如果不该你来进行演说或时间太紧张来不及准备,你就要一口回绝对你的演说邀请.谁胆敢“以身试法”,谁的声誉就要遭殃；
2、禁止饮酒.
酒精能使你产生错误的安全感；
3、稳定地呼吸.
深呼吸可令你感到头晕；
4、如果颈部和肩部感到紧张,慢慢地向胸前低头,然后轻柔地作绕半圈运动；
尽量不引人注意的将这些动作融入到演讲发言中去,成为配合动作,这让你的表现天衣无缝.
5、如果感觉口干,咬一咬舌尖,会促使分泌唾液；
或在手边准备一杯水,以便随时湿润口腔.如果不方便的话,可以在脑海中想想酸味食物,醋、梅子、葡萄等都会促进你的唾液分泌.
6、想着听众,不要想着自己.
要使自己显得很兴奋,在享受着这次演说.再想想这次演说会提高你的声誉,哇,一切变得好多了.
的成功!这6个有关演讲发言的职场法则,对付紧张超级有效,快和悦己一起来学吧.