问题描述： 什么是静力力量训练慢动作中要用大力吗?还有什么要点? 1个回答 分类：综合 2014-10-16 问题解答： 我来补答 静力性力量训练是一种单一重复的强度刺激.训练时,肢体静止不动或不发生明显的位移运动,肌肉长度也不发生变化,却处于紧张用力状态.体操运动中的支撑.悬垂和举重等,都属于静力性力量练习.可以动员更多的更多的肌纤维工作,力量大,力量增加快,节省训练时间,肌肉围度增加不大.有呼吸系统疾病,心血管系统疾病,没有这方面锻炼的老人,和儿童不适合做静力性练习,其他都可以,但要注意循序渐进. 展开全文阅读
