人体倾斜45度...怎么弄的啊

真正的人体倾斜主要是靠跟践的力量
跟践的位置就在脚后跟一上小腿肌肉以下
练习方法弓箭步身体向后脚用力 使跟践的软度达到理想的软度
然后练习跟践的力量 身体站直 脚跟抬起 快速连续的这样上下起伏
当然只是跟践的力量是不够的 还需要腹部和腰部力量的协调配合才能练成
祝你成功