植物纤维是什么听说可以帮助排除宿便,哪里可以买到,怎么吃植物纤维是药吗?到底是怎么回事．谁给我解释

植物纤维是植物的重要组成成分.植物纤维的本质是糖类,不要担心糖类的摄入会增加肥胖,因为植物纤维被人体摄入以后不易被消化,并且有助于肠胃的蠕动,有利与排出人体内的有毒物质.蔬菜里面含有丰富的植物纤维,如韭菜,芹菜笋等等.这也是为什么营养学家建议多吃蔬菜的一个重要原因.
俗话说的好“罗马不是一天建成的”,想要身体健康不是一天之内做的好的,合理的饮食习惯是要我们坚持的!
另外补充,想要排除宿便最快的方法是每天早上喝一杯蜂蜜水,我试过几种蜂蜜效果都蛮好的,可以给你参考一下
东之林 老山 九峰堂··