想切实提高英语听力,请问bbc,voa有哪些比较适合的节目.什么时间及波段.本人四六级已过

用 VOA Special English 练听力
推荐：Words and their stories、 American stories、This is American
（一）初级英语水平学生（相当于高中生和大学新生英语水平）做听写的方法
1、从 http://www.unsv.com/ 网站下载一个 5 分钟的 report 到电脑里（包括下载report的MP3录音和文本）,准备好一本英汉词典或电子词典.
2、认真阅读report文本一至两遍,遇到不懂的单词请立即查词典.
3、将文本放在一边,开始听report的MP3录音,并将听到的写下来,就是做听写练习.一直循环播放,尽可能的将自己能听写出来的,全部写出来.
4、将自己的听写稿和原稿对照,找出没有听写出来的词句,并标上记号,这些没有听出来的词句可能很简单,但事实是你没有听写出来,这些就是你听力的盲点,所以要特别留意.
5、再反复地听report的MP3录音,这次不用纸笔听写,而是在脑袋里做听写,就是指当你听到一句的时候,脑袋里把这一句给拼出来,确保听清每一个词句,并留意你在听写时没有写出来的词句的发音.
6、第二天再听上面的report的MP3录音,并采用上面第5点所用的听法.第四天再听上面的report的MP3录音,等到第七天再听几篇,仍采用上面第5点所用的听法.为什么要反复地听?因为我们之所以听不懂,是因为听的太少了.反复听的目的在于强化,让你形成一种听力条件反射,就是让你拥有一听到某些词句就能立即条件反射式地在脑袋里写出来你所听到的词句.
练习听力有点像练习电脑打字里的盲打,花时间多做练习自然就会盲打,如果只是想着如何学习盲打而不加以练习,那你永远也学不会盲打.
（二）中级英语水平学生（相当于低年级英语专业,非英语专业大学本科,硕士水平）做听写的方法
基本方法与初级英语水平学生采用的方法类似,选择听写材料时先初听一遍,如果已经真真正正能完全听懂,说明这篇对你来讲太容易了,请换一遍难点的,采用上述方法的1、3、4、5、6条的顺序做听写练习.
这方法不错,网站也不错(美中不足的是用教育网上的话有点慢)Good Luck!