怎么样才可以超越自己怎么样是自己更有恒心完成一件事,本来安排好的计划,却给自己找种种原因,而完成不了,怎么办

练习集中注意力,先把注意力集中在你要做的事情上后,在想象你完成这件事后有什么美好的感觉,有多高的成就感,然后制定一份较为详细的计划,记住要明确你做这件事的目的,最后专心致志的干好你要干的事.完成后就ok了.