黄瓜鸡蛋法和苹果牛奶法那个好一点啊、如果先用一个星期黄瓜鸡蛋法然后在用苹果牛奶鸡蛋法好吗

肯定是可以的,但就是看你能不能坚持下来.等你用完黄瓜鸡蛋的时候就知道这需要多大的毅力了.
我之前用黄瓜鸡蛋,严格地坚持了九天,效果很强大,不过这需要很好的身体条件.因为到后面会觉得体力不行,如果前几天适当地运动会很有帮助.第十天由于有饭局所以吃得多了一些,后来紧接着就用了苹果酸奶法.不知道和你说的是不是一个方法,但我用的苹果酸奶法是没有鸡蛋的.两天苹果酸奶之后又瘦了一点.两周下来一共减了十二斤.（我是从98斤开始减的,基数更大）
之后就开始慢慢恢复饮食.这时候你绝对会发现食量比以前小了很多,所以不用担心反弹回原来体重的问题.之后的一个星期我每天早上吃全麦面包加一小勺花生酱,中午一个蒸白薯,晚上就是蔬菜.一个星期后我开始恢复之前的饮食,因为胃小了,所以吃一点就会饱,自然不会反弹很多.我只反弹了一磅,一斤都不到吧.
一定切记刚结束的那周多吃蔬菜少吃油,不要把好不容易养成的小胃口弄回原来的样子.早上喝点蜂蜜水啥的,排毒通便.适当的运动也是保持体重的关键,晚上睡觉前一分钟仰卧起坐,再弄几百下空中自行车.要保持一定的肌肉量身体的代谢才会正常.
减肥是长久的事,要有少吃的意识.一个月后大概会有效果.减肥成功呦~