CFOP方法一共分四步：CROSS→F2L→OLL→PLL
CROSS：意思是底部打好十字
F2L：（First two Layer) 意思是同时对好前两层
OLL：（Orient Last Layer）意思是把顶层朝上的颜色统一
PLL：（Position Last Layer）意思是调整顶层顺序（完成整个魔方）
第一步：CROSS
1.做十字时,要牢记四个颜色.临近两边的对应颜色变化也要有印象.必须能做到看一面的看情况下,记得其他面的颜色.
2.尽可能的分析每次打乱后的图案.据统计在99%的情况下,7步内就能做出来十字.
3.盲拧十字,并做到无错误盲拧.
4.逐渐减少思考时间,直到每次都能在15秒的观察时间里盲拧十字.
5.从完成十字到找到第一组F2L非常重要,但即使是非常快的人.在这完成这个步骤时,也几乎不可能不停顿一下.
6.减慢做十字的速度,在期间就要找到第一对F2L.
7.做十字的时候不预先观察,这样就迫使你在做十字的时候减慢速度,从而让你在完成十字到F2L过渡时动作更加协调.
8.把十字摆成一个特有的CASE.这样完成一个十字时,分析他的F2L走向.
第二步：F2L
f2l（first 2 layers,同时对好前两层）.（共41种情况）
f2l是最好理解,记忆量也相对最小的一步,看似有41个算法,其实多数的算法根本就不需要背,理解了之后就自然而然地学会了算法.但是,大家到后面就会知道,虽然这一步算法最简单,但是其实是最难的一步,开始的时候甚至用f2l做前两层还不如入门玩法快,这都是很正常的现象,大家前进受阻不要灰心,这一步关键是练习观察,这是个慢功夫,不过只要多练,就一定会明显的进步.在学习f2l的同时,你也可以同步的跳到第三步,学习pll,这样f2l,pll齐头并进会让你进步更快.
1.如果你只是刚刚开始学习F2L,要充分理解每个公式,并且把一些相似的公式记在一起.这样,不仅可以帮助你记忆F2L,而且可以在以后的运用过程中让你从直观上认识F2L,这样对你在以后学习的F2L有很大的好处.
2.减少观察的时间,另外要能做到从四面都能复原同一个情况.
3.寻找最适合你的公式,在网上看高手的视频,看他们是如何做到F2L.
4.在F2L里最最重要的一个建议就是,转慢并且预判.如果你每个公式都做的很熟练,但是如果你做完一组F2L以后要花时间去寻找下一组F2L,那么你F2L的水平还很不到位.预判的意思就是在做第一组F2L的时候,速度要慢一点,这样你就有时间去观察下一组F2L的走向,要保证每组F2L之间的无缝连接.整个4组F2L最后要到的境界,要看起来像一组动作.想要做到SUB-20S（小于20秒）,这点必须的.
5.这里有一个很好的方法去训练你的预判能力.用一个音乐节拍器,刚开始的时候让你转动魔方的速度是每秒2步.保持每秒2步的速度,已经能让你的手忙活一阵子了.如果是平均SUB-20S（小于20秒）的水平.你的目标是每秒3步.（魔方也流行：方法很好,高手在比赛前也听音乐找感觉.）
6.当你练了一段时间以后,你可以试着在做预判的同时提高速度.刚开始,这样会让你感觉很不习惯.但是慢慢的,你会喜欢在这样的节奏中做出准确的预判.
7.想要预判OLL是非常困难的,你得花时候去判断OLL.所以在一切练得非常熟练之后,全速玩做完4组F2L,去判断OLL的公式吧.
第三步：OLL
oll（orientation of last layer,调整好最后一层的朝向）,可以先学习oll21-oll27,这就是对应入门玩法的第五步（翻顶层四角朝向）,就是有7种情况那步,oll21-oll27七个算法正好对应了7种情况,而入门玩法中第四步对顶层十字,则可以参考下一页我建议的方法用oll45和oll44两个很简单的算法搞定,这会很有效的提高对顶层十字的速度.其余的oll可以留在最后背,当然,其实好多oll算法都非常的简单,先背下来也无妨.
1.每种CASE（情况）,学习从两个方向解.对于简单的CASE（情况）,学习从任何方向去解.
2.学习一些OLL,当在遇到某些CASE（情况）时,会非常实用.
3.计时完成57个OLL,尽可能的快.
4.练习,作到零延时判断出PLL.
第四步：PLL
pll(permutation of last layer,调整好最后一层的顺序)算法也可以分步骤的学会,首先学习一下pll1,pll2,pll5,pll6,这四个算法都是与我们在入门玩法里碰到的情形相关（pll1和pll2就是第七步要用的,pll5和pll6就是第六步那个算法（或其逆算法）为了让手法顺畅让方位改变了一下,如果你把他们当成入门玩法第六步那个算法用,则对于pll5,两角同色的一边应放在右面,对于pll6,两角同色的一边应放在前面）, 后面无论哪个pll算法忘了,你都可以按照入门玩法的第六步和第七步,用这四个算法搞定.背完这4个之后,就要一个一个的把pll的算法背下来,pll多数算法都是自身的逆算法,所以你需要的形态很好得到,所以pll相对比较好学习.
1.所有的图案都要能做到至少能从2各方向复原.
2.一些简单的CASE,要能做到4个方向都能复原. 3.因为这些CFOP中最后的一步.所以你要选择一个好的公式,方便你还原魔方后,用手去按计时器.
4.计时完成21个PLL,尽可能的快,多上网找跟多的PLL公式.
最后,就是要总攻记oll的剩下的算法了,oll虽然看起来挺多,但是好多算法并不是很难背,其中绝大多数都比pll的算法简单,所以只要大家集中一个星期的精力应该没有问题可以搞定他的.最后祝大家成功, 你们每个人都早日成为sub30的魔方高手!
再问： 大哥，我要公式
再答： http://blog.sina.com.cn/s/blog_4d5eebb00100g3x7.html 这个博客很详细 应该可以帮到你！
