怎样才能练好普通话,和英语口语?

普通话不好的人,英语发音也不会好[发音 是口语的重要部分].
普通话可以从两方面着手.首先,购买教材自学,逐字正音,不要怕麻烦.最好是有声教材.其次,应该在日常生活中不断实践,即使是聊天也要注意发音,遇到拿不准的字,察看新版新华字典,加以确认[说话的时候要注意排除方言语音与词汇的干扰].你可以在取得较大进步后参加普通话水平考试,看看自己究竟能达到什么水平.
英语口语的提高首先是发音的提高,还有就是表达能力的提高.前者要多模仿才能提高,自己也要多朗读,并找出差距.后者的基础是词汇以及对词汇的准确运用,还是要多模仿,多背诵,多应用.你可以先从日常的交流开始,积累词汇与惯用法,不断练习,反复复习.
对不是以语言为专业的人来说,语言是一项技能.要掌握技能,练习与实践是唯一道路.
你喜欢它,你才能学好它.你亲近它,他才会青睐你.你的提问比较笼统,我也只能泛泛的回答一番,希望对你有所帮助.