1.你先把高考物理课程的龙门专题做完.高一生首先要把基础课程学完,当时我们都是一年结束高中三年的物理课的,这里面龙门专题就要跟上你自学（或者是学校竞赛辅导讲的基础课）的进度.
一般到了你高二的时候,你就可以开始学习和做竞赛书了.如果你的龙门专题完成的比较快,那么早一点学习竞赛理论知识也是可以的.微积分用不上,但是小量分析必须会做!（其实就是微积分的推导过程）为什么说不要依赖于微积分呢?因为在IPHO以前的物理竞赛题解题思路与大学物理题是不一样的,如果你依靠微积分,那么高中物理竞赛书的思路你永远都学不会!所以,去学小量分析吧~当你弄明白了竞赛题的思路,可以适当的学一下微积分.
2.竞赛书首先是金牌之路,你要看的是讲解和例题,这些理论知识与高中课本非常不一样.如果你能看懂其中的80%,那就可以做后面的练习题了.当书后习题的80%你都会做的情况下,你可以同时进行下一本书.
3.然后是白皮（我忘记叫什么了,我们当年比较追捧旧版白皮,旧版好像是粉边白色的）,这本书非常推荐,它的解题思路与金牌之路有很大不同,个人认为要比金牌灵活但是在理论上讲得更广一些（刚才百度了下好像是范晓辉写的?反正一般你去卖竞赛书的书店应该都知道）.
4.还有一本绿皮,我当年后做的,印象比较深刻.
5.程嫁夫的力学和电磁学,这好像是我最后阶段看的书（因为后来才弄到）,印象很深,是非常好的书,讲的很清楚,但是对于初学阶段好像没什么大用.
6.难题集萃,恩,基本上你不进省队就不要看了,是一本又厚又难的书……如果你前面的书都看懂都做完了,闲暇时间可以做做难题集萃消遣下~但如果你的水平可以进入省队,那么在高三的时候就可以用很大块的时间来做难题集萃.想要进省队并且在全国决赛中取得好成绩,难题集萃是必须的——当然要不要努力进省队可以等到你高三再决定.
给你说下能进省队的一个衡量标准：你在高二时就要去报名参加物理竞赛,如果能进入复赛【决一等奖的,有实验考试】,就意味着你有机会进入省队.如果你在高二时你的分数就能获得一等奖【但正常情况下还是要给你算作二等将的,因为涉及到高三学生的保送前途】,那么你一定要向着省队努力.
还有很多书很多卷子我都不记得了,总之,理论部分做题是基础.我们当时金牌之路和白皮是必做书目,绿皮好像也是.历年竞赛题要最后做,掐时间,打分.属于模拟考试了~
之后,你要是进入了全国复赛（只有进了复赛才有可能获得一等奖）,你还需要准备实验部分……………………实验部分是由你所在地的大学出题和提供考试场所,一般来讲应该都会有培训的,要学会写实验报告,其他的没什么了.
进了参加决赛要看什么,这个我就爱莫能助了,反正真到了那个程度你自然会知道的.
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至于竞赛过程,可能不同省份不一样,但大体上是：
1.首先省内出题,选择参加预赛的学生；
2.然后全国预赛（全国竞赛委员会出题）选择三等奖的,更高成绩推荐参加复赛（看你们省每年怎么选了）；
3.全国复赛笔试部分为竞赛委员会出题,实验部分为省内出题,笔试之后一定人数参加实验考试（看你们省每年定的人数）,然后参加实验,两个成绩加起来排名,在参加实验考试的人当中取一等奖.
其中推荐参加复赛的学生在复赛前会进行实验培训,由实验出题学校举办.
4.之后,一等奖的前12名（不同省份人不同!）会参见一个排名考试,这个考试可能是省内出题（?）,选前7个人（不同省份不同,看你们历年全国决赛和IPHO获奖牌情况）作为省队参加全国决赛.
5.全国决赛的一等奖,会进入选拔国家队的培训,培训期间有n次考试,最后选择国家代表队,参加IPHO.
大概就是这么一个过程.
