初三周末学习计划我快要中考了,急需要一份周末学习计划,从周五到周日的 要比较合理的 请不要 复制 —粘贴

请问一下周五晚上要上自修吗?周五放学回到家,先看看电视,放松一下一周的压力.晚饭后,开始做作业,必须先做主课语数英!完成后在做次科.作业时间：晚上7点~10点,期间十分钟休息.尽量周五晚把它完成,多的话就周六起床后快点完成吧!睡眠一定要充足,一般10:45睡觉.
早上起床时间：7:30,洗漱 早餐在8:00前搞定.8:05开始复习语数英,哦,还有记得要多读英语!复习到10:00.就休息一下,比如看看电视,打打球,出去散散步等,但千万不要给电脑迷上了!11:00就吃lunch.吃完后,到12:00的时候睡午觉,一定要睡,否则下午学习没精神.
下午1:30起床.开始学习物理化学,一直到3:00.然后学习生物政治历史地理,一直到5:00.然后吃晚饭,6:00.就自由时间：6:00~7:00. 7：00开始学习,把一周所学习的所有内容认真复习一遍.把重点难点抄进笔记本里,记熟!
星期天：如果身边有爱学习、勤奋、和你一样大的好朋友,把他约出来一起学习,多个人学习起来更带劲!和朋友学习完了,就预习下一周要教的内容吧!记住复习预习最重要!
这是我的学习计划,望能帮助你!祝你学业进步!