怎样提高蹬山地车的速度?

如果前面的路难度不大路程较长应该尽量做到和大部队保持一起,起码不要掉队,对于任何比赛熟悉赛道都是很必要的,如果想去的好的名次,应该先熟悉赛道,然后来合理分配体力,这样最后有难度的10KM才可以突出重围,什么样的档位还要根据路况来定,变速后应尽量保持和前面同样蹬踏频率,这样不容易累.
飞轮7片和8、9片主要区别是变速的细腻程度,8、9速的变速时候变化更加平稳,前后齿比更细腻,更容易找到合适的变速齿比,业余比赛7速也足够了,换成8、9速的升级代价通常比较大.