量腹而受,量身而衣.——《文子》
一日之忌,幕无饱食.——《养生要集》
狂饮伤身,暴食伤胃.——民间谚语
安身之本,必资于食.——《千金要方》
食欲少而数,不欲顿而多.——《医说》
食惟半饱无兼昧,酒至三分莫过频.——《寿世保元》
怒时勿食,食时无怒,醉后勿饮冷,饱食无便卧.——《勿药元诠》
食宜早些,食宜缓些,食宜少些,食宜淡些,食宜软些.——石成金
早饭淡而早,午饭厚而饱,晚饭须要少,若能常如此,无病直到老.——《陆地仙经》
若要食愈少,心愈明,年愈丰；所食愈多,心愈塞,年愈损.——沈仲圭
欲得长生,肠中常清；欲得不死,肠中无滓.——沈仲圭
淡食为宜,杂食为优；素食为主,狂食为禁；慢食为佳,粗食为好；鲜食为妙,暴食为忌；淡茶为友,温茶为适.——民间谚语
